5kg減 2012.03.05 たわいもない事 5ｋｇの減量に成功しました。 方法は食事、呼吸法と骨盤まくら。 呼吸法の原理は同じですが、ちょっと変えてみました。 毎日コツコツやって、リバウンドしないように心がけています。
