こっそりトレーニング
たわいもない事
つい最近、腰痛がでてきて立ち上がるのも動き出すのにもうめき声をあげる始末。
よっぽどお腹の筋肉が緩んでいるのだと反省し、姿勢矯正や筋トレメニュー変更をせねばと思っていたところ。実は腰痛もちの院長先生よりおススメのグッズが
おしりの形のクッション。これはなかなかのものです。きちんとしたお腹に力が入っていない姿勢だとぐらぐらして座れないのです。いいもの教えてもらった
。外来診療をしながら、こっっそり筋トレをしているのです。