初めての…
たわいもない事
こんにちは。気持ちのいい季節ですね。清明とはよく言ったものですね。
昨晩は虫の音も聞こえて、初夏のような気持にさえなっておりました。
それはさておき。
先週末に人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました！
皆さま「ぎっくり腰」の経験はお有りでしょうか？
なんたる激痛！そしてあんなに体が不自由になるなんて！
私も例にもれず、重たいものを持ち上げたときになってしまいました。
病院に行きマッサージを受けたりしたのですが、
予防には毎日のストレッチが有効であるという話を聞きました（整体師・談）。
運動不足のため、たまにランニングに出たりしていたので大丈夫だと思っていたのですが、甘かった．．．
日々の食事に気をつけるように、日々自分の体についても気をつけなければと思いました。
まだなられた事がない方はお気を付けを。
経験されたかたは再発にご注意を。
