免疫力アップ part2
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肺が弱い人…
からだのバリアとなる衛気を全身に巡らせるのは肺の働きだそうです。
また、ウィルスの侵入経路となる鼻や喉の粘膜、皮膚などの状態は肺と深く関わっているんです。
そのため、肺の機能が落ちると衛気のバリアが弱くなり、鼻や咽が悪くなるとウィルスに感染しやすくなってしまいます。
肺は乾燥に弱いので、こまめな水分補給や、潤いの多い食材選び、加湿器などの利用を心がけましょう☆
気になる症状
息切れ、汗がでやすい、咳、喘息！慢性鼻炎、風邪を引きやすくなおりにくい、口や皮膚の乾燥
など
食の養生…潤い食材で肺を整え、辛味で身体を温める
・白きクラゲ
・白ごま
・キノコ類
・豚足
・鶏手羽
・大根
・梨
・はちみつ など