免疫力アップ part4
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腎が弱い人…
腎の働きが低下すると身体全体に影響し、全身の虚弱症状が現れるようになります。
その結果、身体が持つ本来の生命力が低下して、免疫力も弱まってしますそうです。
腎は加齢と共に衰えていくため、とくに不調を感じない人も日頃からのケアを意識することが大切だそう。
また、高齢者や子供、慢性疾患を患っている人などは特に腎の働きが弱くなりがちなので、積極的な養生を心がけ、腎の働きを健やかに保つようにしましょうとのことです☆
気になる症状
耳なり、めまい、聴力の低下、頻尿、腰痛、精力の減退、足腰に力が入りにくい
など
食の養生…腎の働きを整え精を養う
・山芋
・羊肉
・黒ごま
・なまこ
・くるみ
・エビ
・松の実
・ひじき
・にら など