体質改善でダイエットpart1
未分類
洋ナシ型肥満に多い痰湿タイプ
胃腸の働きが弱い、あるいは暴飲暴食、冷たいものや水分の摂りすぎなどで胃腸が弱っているタイプ。
気になる症状
主に皮下脂肪型肥満、痰が多い、むくみ、食欲旺盛、便秘、口の乾きなど
食の養生
・冬瓜
・春雨
・とうもろこしの髭茶
・はとむぎ
・こんにゃく
・ところてん
・海藻類
・もやし
・大根 など
このタイプは過食に注意してバランスよい食事をとる、冷たいものは控えて胃腸に負担をかけないなどがいいそうです(^-^)