タイプ別PMSの対処法 part1
未分類
イライラ・怒りっぽい気滞タイプ
肝臓は血を蓄え、血量の調整や、ストレスを発散させ気の巡りをスムーズに保つ働きがあるそうです。
そのためストレスが過剰になると、ダメージが肝の機能を低下させてしまうこともあるのだとか(>_<)
結果、気の流れが停滞し、ストレスをうまく発散できず、イライラや怒りといった精神的不調が起こりやすくなるそうです。
気になる症状
[月経前]イライラ、怒りっぽい、頭痛、肩こりなど
[その他]ストレスが多い、熱っぽい、口の渇き、過食、月経時の下腹部痛・張り
など
食の養生
・みかんの皮
・ミント
・ジャスミン
・うこん
・黒きくらげ
・たけのこ などなど
PMSでよく観られるタイプで、症状がそれほど重くないケースも多いので、積極的なケアで改善を目指していきましょうとのことでした。
まずは肝を健やかに保ち、体内の気をスムーズに巡らせられたらいいですね(^-^)