胃腸の不調 タイプ別対処法 part2
未分類
異がもたれる痰湿タイプ
胃腸は乾燥した状態を好むそうです。そのため、体内に余分な水分や汚れ(痰湿)がたまり、不調が起こりやすくなるそう。
原因は暴飲暴食や、過剰なアルコール摂取、脂っぽい食事や甘いものの取りすぎなどだとか(゜ロ゜)
まずは食生活を改善し、食事には水分代謝を促すものを上手に取り入れ、体内の余分な水分をすっきり取り除きましょう♪
主な症状
胃もたれ、胃の重み、むかつき、口のなかがねばつく、雨や低気圧の影響で症状が悪化 など
食の養生…香りの良い食材、水分代謝を促す食材で胃腸を整える
・しそ
・サンザシ
・春雨
・もやし
・梅干し
・はとむぎ
・だいこん など