胃腸の不調タイプ別対処法part3
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膨満感があるストレスタイプ
過剰なストレスで肝機能が低下し、気の巡りが滞ると、膨満感やお腹の張り、げっぷといった不調が起こりやすくなるそうです。
また気の停滞が長引くと、体内に余分な熱が発生し、口の乾きや熱感などの症状が現れることもあるそうです。
このタイプは、精神的な要因で胃痛など起こりやすいため、こまめに発散して気の巡りをスムーズに保つように心がけてみましょう☆
主な症状
上腹部の膨満感、お腹の張り、両脇が苦しい、げっぷ、胃痛、口が乾く、熱感、頭痛 など
食の養生…香りの良いもので気の巡りを整える
・たけのこ
・菊茶
・ジャスミンティー
・グリンピース
・ふきのとう
・たらの芽
・うこん など